Zaman sekarang hidup sehat itu susah didapat. Nggak percaya, coba aja cek di diri kamu sendiri. Berapa sering kamu terserang penyakit dalam jangka waktu sebulan. Kalau nggak mau kejadian seperti itu menyerang kamu terus, makanya hidup sehat dong. Caranya? simak aja di bawah ini.

1. Kenali diri kamu, baik fisik maupun kejiwaan. Dengan mengenali diri sendiri, kita dapat mengetahui kelemahan fisik tubuh kita, lalu dapat memutuskan apa yang baik dan boleh dilakukan bagi tubuh, dan apa yang tidak.

2. Tidak terburu-buru merasa sakit. Hanya karena bersin, batuk, atau agak demam, kamu langsung memutuskan untuk minum obat. Padahal acap kali setelah dibiarkan tiga hari, gejala sakit itu akan hilang sendiri. Tubuh memang mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan sendiri. Kuncinya hanya dengan beristirahat yang cukup.

3. Usahakan variasi makanan sehari-hari.

4. Menjaga kebersihan.

5. Berolahraga secara teratur. 

(Haris)